[...] (typ budowy): umiarkowany 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Niektorych miejsc w ankiecie nie uzupelniam poniewaz prosze tylko o weryfikacje badan. Z gory dziekuje [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudn. 13. STAN ZDROWIA:oki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: NA poczatku kwietnia chcialbym zaczac cykl Mam 10 ml deci 100 metki Dokupie tescia lub omke--co polecacie??omka to tesc ale moze [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 126 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu, dobrze by było żeby długość cyklu zmieściła się w 6-8 tygodniach. Do rozłożenia mam [...]
[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dobra 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 95 Witam. Kolega skonczył wlasnie cykl na trenadrolu. Był to jego pierwszy cykl na PH i jest z niego zadowolony. Co mozecie polecic [...]
[...] do ćwiczeń nigdy nic nie ćwiczyłem, masa chyba jest wporzo, niose ok. 60-70kg na klate mam drążek na chacie tylko ogolnie nie interesuje mnie "ogólny rozwój" ale sam bicek i klata na wakacje na dalszym planie wyprostowana postawa jestem zdeterminowany i trzymam sie terminów krótka piłka: bedzie co ze mnie? co i jak robic :) Zmieniony przez - [...]
[...] to 2 dziennie i tak dalej,może ktos na swoim przykładzie zna inne bardziej korzystne dawkowanie, czy to prawda ze przez za długie branie metki można nabawić sie "krowich sutów". klata opada i cyce sie robią jak u baby ? pytanie co do osłonki kiedy brać i jaką polecacie ? no i czy może ryć banie bo kiedyś miałe z tym problem po używkach..
[...] CYKLU: masa z definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy 11. POZIOM BF%: sredni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: bb dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg: -przysiad: mam suste 250 10x1ml i dece holenderska 5x2ml jak to brac czy moze jeszcze cos dokupic i jak sie odblokowac
[...] 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: si 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 90
[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczalem pierwszy cykl w zyciu na testosteronie prolongatum z jelfy .Cykl ma trwac 8 tygodni 200mg c5d.Od czwartego tygodnia chce w [...]
[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Prop+meta 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia i chudnięcia w zależności od diety 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 kiedys -martwy ciąg: -przysiad:
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 220 Koncze redu i mianowicie mam pytanie robić mostek 6tyg , czy od razu wchodzić na enan +deka +meta(cel cyklu masa)
[...] się tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5-6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120
wiem ze bylo to juz setki razy ale prosze o pomoc WT klata poziom 4x10 skos w gore 3x10 skos w dol 3x10 rozpietki 4x10 triceps prostowanie ramion na wyciagu stojac 4x10 wyciskanie francuskie 4x10 wyciskanie sztangi francuskei lezac 3 x10 brzuch CZW plecy wioslowanie hantelka 4x10 sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem 4x10 [...]
[...] (typ budowy):przeciętny 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:serie 90kgx4(to nie maxy nie sprawdzałem) -przysiad:65kgx4(to nie maxy nie sprawdzałem) PYTANIE: Witam,zacząłem cykl na winie 150mg/week i propie [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: GIt 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, zależy mi na dobrej masie przed rozpoczęciem konkretnej rzeźby za okolo 3 miesiące (ciągle robię masę start od 70 kg do 96 [...]
[...] o konkretna rzeczowa porade.Nie chodzi mi o sposób dozowania środków a ich rozplanowanie w czasie oraz rodzaj tak żeby wyszlo jak najlepiej.Moje wymiary to 40 cm bic 115 klata pas 87.Wyciskam 115kg. Jestem troche zatłuszczony gdzies Kolo 19 bfs. Zamierzam rozpocząć cykle. 1 ma składać się z samej mety i zamierzam go zaczac za 2 tyg.Planuje [...]
